高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
2024-09-20 06:03:32 [热门资讯] 来源：梅州市某某文化传媒培训学校
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康潮州市某某生物科技厂若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温潮州市某某生物科技厂导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
(责任编辑：娱乐)
教育部原党组副书记、副部长杜玉波接受审查调查
江西发布洪水橙色预警 鄱阳湖可能发生超警洪水
甘肃延长高考第一次志愿填报时间
2024年全国科普日倒计时1天推荐文章
-
上海人都对新天地不陌生，但"江南古镇版"的新天地你知道吗？它宁静又充满活力，古韵又摩登潮流，镌刻着岁月的痕迹，又不失海派生活的烟火气——这就是青浦的蟠龙天地！水是蟠龙的灵魂，桥下碧波荡漾，倒映着两岸的
...[详细]
-
来源：中国新闻网 据阿拉伯卫星电视台报道，当地时间6月30日，以色列总理内塔尼亚胡表示，以色列将继续与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯）作战，在所有目标达成前不会停止在加沙地带的军事行动。 据报道
...[详细]
-
当地时间6月29日，热带风暴“贝丽尔”已在大西洋增强为一级飓风，目前位于巴巴多斯东南偏东约720英里1160公里）处，最大持续风速为每小时75英里120公里），并以每小时22英里35公里）的速度向
...[详细]
-
“导弹需要维修？”高考生提问触及张雪峰知识盲区，高校给出解释
高考比拼的不止是学生的学习能力、应试能力、心理素质，同时还有信息的收集整合能力。有些学生别看高考成绩不算理想，但是在报志愿方面颇下功夫。找到了相对冷门，竞争力小，还有就业保障的专业，反而比盲目扎堆报考
...[详细]
-
今年，在第四十个教师节到来之前，12名全国教书育人楷模公布。他们是来自中小学、高教、幼教、职教、特教队伍中的杰出代表，是自觉弘扬践行教育家精神、在教书育人方面作出突出贡献的“大先生”，也是政治强、情怀
...[详细]
-
△爱丽丝·魏德尔资料图） 当地时间6月29日，德国极右翼政党选择党在西部城市埃森举行党代会，选举新任领导层。该党现任联合主席蒂诺·克鲁帕拉和爱丽丝·魏德尔以高票获得连任。△蒂诺·克鲁帕拉资料图）
...[详细]
-
今天30日），G4218雅安至叶城国家高速公路拉萨至日喀则机场段项目建成通车，标志着拉萨市至日喀则市高等级公路全线通车。西藏高等级公路总里程达1196公里。 拉萨市至日喀则市高等级公路总长度为2
...[详细]
-
来源：中国新闻网 据阿拉伯卫星电视台报道，当地时间6月30日，以色列总理内塔尼亚胡表示，以色列将继续与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动哈马斯）作战，在所有目标达成前不会停止在加沙地带的军事行动。 据报道
...[详细]
-
当锡安-威廉姆森爬上长城，望着八达岭黄绿掩映的群山，他蹦出的第一句话是——如果我生活在这里，长城就是我的避风港。和一般游客登顶后大喊“不到长城非好汉”的豪迈相比，锡安的心情似乎更别致：“在这里我感受到
...[详细]
-
当地时间6月29日，乌克兰总统泽连斯基在每日例行视频讲话中表示，自2022年2月以来，已有3310名乌克兰人通过换俘计划从俄罗斯回到乌克兰，这项工作仍在继续。 乌克兰战俘待遇协调总部28日曾宣布
...[详细]
热点阅读
